お尻ダイエットで、だらしない体形とはさよならしましょう!

お尻は痩せにくいの?

上半身は普通の体形で、顔にも余分なお肉がついているわけではないのに、下半身を見るとどっしりしている洋ナシのような体形の女性って結構見かけますよね。どうしてこういう体形になってしまうかですが、お尻はお腹の次に脂肪を燃やしにくい部分だからなんです。しかも血液の流れもあまりよくないので、体内の老廃物も溜まりやすくできているんです。セルライトがつきやすいのもそのせいですから、余計に痩せにくいと感じるのでしょう。

お尻のシェイプアップと筋肉

脂肪を燃やしたいなら、筋肉も付けないといけません。そこで、下半身の筋肉が落ちるような生活習慣になっていないかチェックしてみましょう。まず当然ですが、運動不足はよくありませんよね。ヨガやピラティスなどを行いながら、インナーマッスルを強化していってください。姿勢や骨盤のゆがみも、筋力の低下に関連しています。O脚も悪影響を与えてしまいますから、これをきっかけに矯正するようにしたいですよね。お尻ダイエットの成功率を高めましょう。

お尻だけ痩せるためのエクササイズ!

女性の体には、痩せたいところと痩せなくてもいいところとがありますよね。お尻だけをスッキリさせたいなら、ランジやお尻歩きダイエットが有効です。ランジは海外でも人気になった方法で、片足ごとに大きく踏み込むことで垂れてしまったお尻を引き締めたり、大きくなったお尻をシェイプアップさせます。お尻歩きダイエットは、その名の通りお尻で歩くようなストレッチを行うのですが、同時に骨盤を本来の位置に戻す効果もあるのでメリットが大きいのでおすすめです。

フェアリーレシピはバストアップサプリメントです。胸が小さくて悩んでいる方、自分の身体に自信を持ちたい方などにオススメです。